(Download) "Boca livre" by Patricia Julianelli # eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Boca livre
• Author : Patricia Julianelli
• Release Date : January 22, 2014
• Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,
• Pages : * pages
• Size : 2307 KB

Description

Jornalista, corredora e especialista em alimentação saudável, Patricia Julianelli oferece um caminho possível para quem quer manter a forma e a saúde sem abrir mão do prazer de comer. Desviando de regras tirânicas e fórmulas milagreiras, a autora propõe uma relação mais harmoniosa com a "comida de verdade" — aquela que é ao mesmo tempo nutritiva e saborosa. Na defesa do esporte como melhor acompanhamento de uma dieta balanceada, Boca livre traz dicas valiosas para uma rotina prazerosa de exercícios. E inclui o treino mental como terceiro pilar de uma equação de difícil equilíbrio, mas essencial para se viver melhor.

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